von Susanne Bürgi | Aug. 5, 2022 | Allgemein
Das Wort «Selbstwert» hat es in sich. Es geht um den Wert, den wir uns selber geben. Oft ist dieser aber das Resultat von dem, was andere über uns gesagt haben. Vor allem in der Kindheit und Jugend. Diese Stimmen haben sich oft tief eingefressen und wir haben sie...
von Susanne Bürgi | Juli 12, 2022 | Allgemein
Wenn uns nächtliches Gedankenkreisen den Schlaf raubt, macht dies auf Dauer dünnhäutig. Es schwächt die Widerstandskraft und wir haben dem Gedankenchaos immer weniger entgegenzuhalten. Doch wie steigt man aus diesem unheilvollen Zirkel aus? Menschen sind...
von Susanne Bürgi | Jan. 28, 2022 | Allgemein
Der treueste Begleiter im Leben ist unser Körper. Er ist ein Wunder! Nicht vorzustellen, was er in jeder Sekunde und erst recht im Laufe eines ganzen Lebens vollbringt. Als junge Frau fühlte ich mich bei meiner Arbeit im Büro körperlich eingesperrt und nur beim Tanzen...
von Susanne Bürgi | Jan. 4, 2022 | Allgemein
Dauerstress ist gefährlich. Warum? Weil Dauerstress krank macht. Hier einige Gedanken dazu und 7 Tipps, wie du Dauerstress entgegenwirken kannst. Dauerstress gefährdet sowohl die eigene Gesundheit als auch zwischenmenschliche Beziehungen. Mal Hand auf’s Herz!...
von Susanne Bürgi | Nov. 2, 2021 | Allgemein
Sind fünf Bier zu viel? Das fragen sich Viele. Vielleicht auch du schon einmal. Ist man damit in einem Risikobereich? Ich habe über 13 Jahren als Einzel- und Gruppentherapeutin in der stationären Suchttherapie und Rehabilitation gearbeitet. Die Hauptproblemsubstanz...
